شایع ترین آلرژی های فصل پاییز و راه های مقابله با آن

حساسیت های پاییزی به شکل های مختلفی در افراد ظاهر می شود. در این مقاله رایج ترین حساسیت ها و توصیه ها در این باره را خواهید خواند.

اتفاقا پاییز برای خیلی ها زیبا و دوستانه است اما برای خیلی ها فصل خوبی نیست و از اسمش می ترسند. فصولی که انواع آلرژی را برایشان به ارمغان می آورد و آبریزش بینی، خارش بینی و چشم یا سایر علائم حساسیت، زندگی پاییزی را برایشان تلخ می کند و نمی توانند از رنگ های بی شمار پاییز لذت ببرند.

اما این افراد باید بدانند که اگرچه نمی توانید به طور کامل از شر آلرژی خلاص شوید، اما می توانید با انجام برخی کارها از شدت آن بکاهید.

شایع ترین حساسیت های پاییزی

حساسیت های پاییزی به شکل های مختلفی در افراد ظاهر می شود. از جمله رایج ترین این حساسیت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

چشم و بینی: ساییدگی، خارش چشم، ساییدگی غشای مخاطی و عطسه زیاد است

ریه ها: خس خس سینه و آسم

دهان: خارش پشت گلو، ناراحتی معده، اسهال و در برخی موارد آنافیلاکسی شدید

پوست کندن: کهیر، پوست خشک و خارش دار و اگزما

حساسیت عوامل

یکی از عوامل اصلی حساسیت، گیاهان پاییزی هستند که در این فصل گرده زیادی تولید می کنند. کپک نیز عامل مهم دیگری است، زیرا در فصل پاییز، برگ درختان کپک می زند. وقتی برگ ها را جمع می کنید یا از روی آنها می پرید، حتی با باد، قطرات در هوا پخش می شوند و علائم حساسیت ایجاد می کنند.

عامل بعدی مرده یا خشک است. چیزهای کوچک ناخوشایندی وجود دارد که تقریباً در تمام وسایل زندگی مردم وجود دارد.

این موجودات میکروسکوپی از سلول‌های مرده پوست تغذیه می‌کنند که با اشیا، لباس‌ها، ملافه‌ها یا هر تماس دیگری در تماس هستند.

دکتر «امیرمحمد راعی» پزشک عمومی در این مورد توصیه های پاییزی را برای جلوگیری از تشدید آلرژی ارائه می دهد که در ادامه می خوانید.

قبل از خواب دوش بگیرید

اگر افراد با عوامل آلرژیک در تماس باشند، قطعا خواب آرامی نخواهند داشت، بنابراین لازم است قبل از خواب دوش بگیرند. افراد می توانند با توجه به حساسیت فصلی خود روزانه با شامپوی مناسب موهای خود را بشویند. البته اگر این کار تاثیر بدی در روال نگهداری نداشته باشد، خوب است.

اگر هر شب شستن موها باعث خشکی مو یا خشکی و خارش پوست می شود، برای کاهش میزان آلرژن ها می توانید موهای خود را فقط با آب بشویید.

شستشوی مداوم

بیشتر افراد باید در نظر داشته باشند که انواع فرش و روتختی عامل مهمی در ایجاد حساسیت هستند. بنابراین لازم است ملحفه و موکت به خوبی شسته شود.

همچنین استفاده از روکش های ضد حساسیت برای وسایلی مانند تشک، لحاف و بالش به طور موثری از افراد در برابر عواملی مانند گرد و غبار محافظت می کند. اما افراد باید در نظر داشته باشند که استفاده از این روکش ها به معنای نادیده گرفتن فرآیند شستشو و نظافت نیست.

طبق تحقیقات انجام شده توسط مراکز معتبر دنیا شستن ملحفه، بالش و پتو با آب گرم حداقل هفته ای یکبار ضروری است. همچنین افراد باید به خاطر داشته باشند که پس از شستن این اقلام نباید در خارج از منزل یعنی جایی که میزان مواد حساسیت زا زیاد است پخش و خشک شوند.

توصیه می شود از داروهای ضد حساسیت مانند آنتی هیستامین ها و… استفاده کنید. این یکی از ساده ترین و موثرترین گام هایی است که افراد می توانند برای کاهش حساسیت بردارند.

در حال حاضر بسیاری از داروهای ضد حساسیت بدون خواب موثر، طولانی مدت و موثر هستند و افراد می توانند بدون نگرانی آنها را مصرف کنند. البته ذکر این نکته نیز ضروری است که استفاده از انواع داروها فقط با تجویز پزشک انجام شود.

در معرض هوای سرد قرار نگیرید

افرادی که از انواع حساسیت ها و آلرژی ها رنج می برند باید بدانند که هوای سرد می تواند عاملی برای تشدید آلرژی باشد. بنابراین لازم است در هوای سرد کمتر بیرون بروید.

بررسی سطح کلیه ها

اگر سطح آلودگی در منطقه شما زیاد است، بهتر است فعالیت های خود را در فضای باز محدود کنید، به خصوص در صبح که تعداد آلودگی ها بالاترین میزان است. در صورت امکان، افراد باید فعالیت خود را برای چند روز در داخل خانه نگه دارند تا در آن روزها در معرض مواد قرار نگیرید.

لباس های خود را در هوای آزاد آویزان نکنید تا خشک شوند

به این دلیل که بیشتر لباس ها در هوا معلق هستند، بنابراین خانواده ها نباید لباس های شسته شده خود را در هوای آزاد خشک کنند. زیرا کلیه ها اغلب روی لباس می نشینند و باعث می شوند افراد به خصوص افراد مستعد دچار انواع آلرژی شوند.

شستشوی مداوم

یکی از بهترین راه ها برای به حداقل رساندن سطح آلرژی این است که اگر افراد به دلایل مختلف در معرض عوامل حساسیت زا قرار گرفتند، پوست و موهای خود را در اسرع وقت بشویید. همچنین لازم است افراد کفش های خود را در خارج از منزل و لباس های بیرونی را در ورودی و قبل از ورود به منزل تعویض کنند تا از میزان گرد و غبار و سایر مواد حساس کننده وارد خانه بکاهند.

لباس محافظ بپوشید

اگر افراد مجبورند برای انجام کارهای مختلف از خانه بیرون بروند، باید از آستین‌های بلند، شلوار، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنند تا چشم‌ها از مو و چشم‌هایشان دور نشود. همچنین لازم است افرادی که مستعد ابتلا به انواع آلرژی هستند از انجام کارهایی مانند نظافت حیاط یا جابجایی چوب و سایر کارهایی که باعث بروز علائم آلرژی می شود خودداری کنند و در صورت ناچار به انجام این کارها از ماسک محافظ صورت استفاده کنند.

استفاده از کولر گازی

استفاده از کولر در خانه به خصوص در اتاق خواب بسیار مهم است. اتاق زیر شیروانی مکانی است که افراد در طول شب ساعات زیادی را در آن سپری می کنند. بنابراین، برای جلوگیری از آلرژی، تمایز بین ابزار تمیز کردن و تمیز کردن بسیار مهم است. اما تمیز کردن مهم است تا از ورود گرد و غبار به خانه جلوگیری شود. بنابراین بهتر است پنجره ها را ببندید و از سیستم تهویه مطبوع مناسب در خانه استفاده کنید.

سیستم فیلتر ذرات نصب شده با راندمان بالا در این زمینه بسیار موثر است. به خصوص در فصول سرد، هنگام خواب هوای تصفیه شده بهتری تنفس کنید. همچنین مردم باید در نظر داشته باشند که فیلترهای کولر باید به طور مرتب تعویض شوند.

تست آلرژی و ارجاع به پزشک

البته به جز موارد ذکر شده لازم است افراد قبل از هر چیز با پزشک متخصص مشورت کنند و پس از انجام آزمایش تشخیص درد و رنج ناشی از آلرژی داده شود و پزشکان روش درمانی مناسب را برای پیشگیری تعیین کنند. آن را برای بیمار